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2016-12-26

ココを押せば効果的!顔のツボの位置と効果について(前編)

●ツボをおすとなぜ「むくみ」や「たるみ」に効くの

顔にはたくさんのツボがありますが、効果的な場所をおすことで、リンパや血流の流れをよくし老廃物を流す効果があるといわれています

水分や老廃物の流れが悪くなり滞ることで「むくみ」が発生し、さらに滞った老廃物が歳とともに蓄積していくことが「たるみ」の大きな原因となります。なので、定期的にツボを刺激しながらマッサージをしてあげることで、老廃物がたまりにくくなり、歳をとってもたるみや法令線のない顔に近づけるのです!
また、ツボや経絡は全身とつながっているので、顔のツボが顔のたるみやむくみに効果があるのはもちろん、体の不調も整える効果があります。胃の調子が悪い時に、顔の胃経のツボがコリを感じることなどもあります。

 

●ツボの探し方、押し方

下記ツボ位置画像にあるあたりを触ってみて、おして気持ちいいところ、痛いところがツボです。
3秒くらいかけてゆっくりと優しくおしてあげて、ゆっくりと離して、を数回繰り返して刺激します。巡活メリディアンマッサージ動画の中でもツボ位置が記載してあるので、その部分を通る際に気持ち長めに刺激してみると効果的です。

 

●顔のツボ位置一覧

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自分の気になる悩みにあてはまるツボを毎日数回プッシュする習慣をつけるといいかもしれませんね。

 

●目のむくみ、たるみに効くツボ

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①儧竹と②絲竹空です。

人差し指の第一関節でまずは眉頭の部分のくぼみをぐぐっと3秒くらいおしあげ、眉にそって関節をスライドし、眉毛のはしの少しくぼんだ部分でとめて、3秒くらい上にひきあげるようにおします。

疲れ目にも効果的なので、PC作業の後などにやると、目がぱっちりすっきりするのではないでしょうか。
儧竹は目元の血行を改善し、クマをうすくしたり、絲竹空は目尻のシワの改善、黒目を大きくみせる効果があるといわれています。

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目の下のたるみには③四白のツボが効果的です。コリやすい部分でもあります。

四白のツボ位置は黒目の真下、ほほ骨のあたりです。

熊手型にした指の第一関節で手を顔の外側に少しづつずらしながらプッシュしてあげましょう。

四白をピンポイントに人差し指で少し上におしあげるようにプッシュしてあげるだけでも効果的です。

このツボは目もとだけではなく顔全体のむくみにも効果的です。

 


簡単にできるメソッド動画はコチラ<動画をみる>

後編は顔の下半分、フェイスラインや頬をすっきりさせるツボについて詳しく説明します。

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